Tập thể dục với ghế xoay văn phòng

Bài tập chống đẩy

Bạn hãy cố định chiếc ghế vào chân tường, sau đó dùng hai tay nắm chặt vào phần tay vịn và choãi chân ra theo một phương thẳng đứng. Chống đẩy sẽ giúp bạn co giãn các cơ ra một cách tốt nhất, giúp "khởi động" vô cùng tốt trước khi bắt đầu công việc.

Bài tập cơ bụng

Hẳn là dân văn phòng sẽ rất thích thú với bài tập cơ bụng nay, nó làm giảm nguy cơ béo bụng của dan văn phòng thường gặp. Rất đơn giản, bạn chỉ cần tựa lưng vững chắc, cố định chỗ ngồi, tay vịn vào cạnh mặt ngồi của ghế và từ từ nâng- hạ chân xuống.

Hi vọng những gợi ý trên của nội thất Hòa Phát sẽ giúp bạn có một ngày làm việc sảng khoái và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn sở hữu một chiếc ghế Hòa Phát tiện lợi, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất cũng như chọn được sản phẩm ưng ý, chất lượng.