Vận động tại bàn làm việc văn phòng

Bạn có thể ngồi ngay tại chiếc bàn làm việc văn phòng của mình và thực hiện một số đọng tác để giảm đau cơ thể, tăng cường sự sảng khoái và minh mẫn cho công việc được tốt hơn. Có rất nhiều động tác đơn giản bạn có thể tranh thủ thực hiện mọi lúc.

Bài tập cơ tay sẽ giúp cho bàn tay của bạn được thoải mái, nhanh nhẹn hơn. Làm việc với máy tính cả ngày khiến cho cơ tay của bị te cứng và mỏi, bạn có thể xoay khớp cổ tay hoặc mát – xa nhẹ ở đầu ngón tay trong vòng vài phút, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Để tránh béo bụng – căn bệnh muôn thủa của dân văn phòng, bạn nên ngồi trên chiếc ghế văn phòng và tập bài tập cơ bụng bằng động tác đơn giản với chân như là đưa chân lên từ từ và hạ xuống. Hoặc xoay hông theo chiều quay của ghế văn phòng.

Những vận động nhỏ ấy nhưng có tác dụng vô cùng lớn cho nhân viên văn phòng. Để tham khảo thêm những thông tin chi tiết, đừng bỏ lỡ những bài viết của nội thất Hòa Phát. Bạn có thể truy cập vào hoaphatmienbac.com để biết thêm chi tiết cũng như xem thêm về các sản phẩm ghế xoay văn phòng Hòa Phát, giường tầng Hòa Phát.